어릴 적부터 어머니가 오가피를 넣어서 삼계탕을 끓여주셨는데 몸에 좋다는 생각만 했지 어떤 효능을 갖고 있는지는 생각하지 못했어요.
지금부터 삼과 비슷하게 생겨서 손바닥만한 크기의 다섯잎이 붙어있어 오가 피라는 이름이 붙은 가시오가피 효능을 자세하게 알아볼게요.
가시오가피 효능 및 부작용
가시오가피는 두릅과의 낙엽관목이라고 해요. 가시오가피의 서식지는 일반적으로 깊은 산인데요. 가시오가피는 깊은 산골짜기에서 자라는 오갈피나무중 한가지로 전체적으로 회갈색을 띄며 가늘고 긴 가시가 빽빽하게 나있는 것이 특징인데요. 이때 가시가 촘촘하고 빽빽하게 박혀있는 것이 좋은 가시오가피라고 해요.
개인적으로 어릴적 가시오가피를 얻기위해 아버지와 산을 올랐던 기억이 아직도 생생해요. 가시오가피는 그 생김새와 생태가 산삼을 닮아 건강을 대표하는 것으로, 최근 뼈와 근육세포를 생성을 도와 관절염 예방 및 성장기 키크는데 좋은 푸드로 주목 받고 있습니다.
예부터 한방에서는 ‘가시오가피효능’에 대해 인삼을 능가하는 귀한 약재로 분비하고 있는데, 가시오가피는 뼈의 골 밀도를 높여주고 약해진 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 탁월해서 골다공증에 좋은 약재로 유명합니다.
잎 : 장상복엽으로 호생하며 엽병은 길이 3.5∼12cm이고 털이 성글게 있거나 없으며 가시가 있는 것도 있습니다. 소엽은 보통 3∼5개로 타원형이며 길이 5∼12cm, 폭 2∼6cm로 점첨두에 설저이고 표면은 짙푸르며 짧은 털이 약간 있거나 없으며 뒷면은 맥줄에 갈색털이 밀생하고 가장자리에 홑 또는 겹톱니가 있습니다.
줄기 : 높이 2∼3m이며 수피는 회갈색이며 줄기에 가늘고 긴 가시가 많다.
꽃 : 6∼7월에 암•수 꽃이 딴 그루에서 산형화서로 피며 양성화로 달립니다. 꽃받침은 녹색으로서 자방과 합생하며 윗머리는 5개로 조각났습니다. 암꽃 꽃잎은 담황색, 수꽃과 양성화의 꽃잎은 담자색으로 난형이며 일찍진 다. 수술은 5개이며 꽃밥은 보라빛이거나 흰빛입니다. 자방은 5실이고 주 두는 5갈래입니다.
열매 : 장과상의 핵과는 길고 둥글며 길이 7∼10mm, 지름 7mm이고 마르면 5능이며 4∼6알의 씨가 있고 8∼9월에 익습니다.
가시오가피 효능 1. 인지능력과 기억력 증진
가시오가피는 인지능력과 기억력을 높이고 두뇌 건강에 도움을 주어 치매 을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 동물 실험에서도 가시오가피는 기억력과 학습과 연관된 신경 통신을 개선시키는 것으로 나타났고 이 특성은 알츠하이머병에 걸린 환자에게 많은 도움이 될 수 있어요. 그리고, 가시오가피는 과도한 스트레스로 인한 기억력 부족을 좋아지는하는 데 도움을 주고 신경안정 능력을 갖추고 있어요.
가시오가피 효능 2. 당뇨치료에 효과
당뇨는 현대인을 고통스럽게 하는 질병으로 인슐린이 부족해서 혈중 포도당의 농도가 높아지는 병인데요. 가시오가피에 들어있는 성분 엘로 테 로사이드 E 성분이 많은 양 포함되어 있어서 인슐린을 조절하고 혈당을 떨어뜨리는데 도움이 돼요.
가시오가피 효능 3. 뼈건강 개선
가시오가피는 근골을 대표하는 한방재료라고 합니다. 가시오가피의 아킨토사이드성분이 근육형성에 도움을 주며 뼈골밀도를 높여주어 뼈를 튼튼하게 해준다고 해요. 성장기 어린이들에게 좋고 골다공증을 예방하는데도 효과가 좋다고 해요.
가시오가피 효능 4. 간 기능 개선
간은 우리 몽에서 매우 중요한 기관으로 간이 안 좋으면 튼튼한 몸을 유지할 수 없어요. 간은 과다한 음주와 흡연 등으로 스트레스를 받고 있어요. 손상된 간은 가시오가피 성분 사포닌과 치노사이드 성분을 통해 독성물질을 배출할 수 있어요.
가시오가피 효능 5. 비만에 대한 예방
비만은 잘못된 식습관과 운동부족이 원인인데요. 가시오가피를 복용하게되면 기초대사 조절에 용이한 성분들이 비만을 제한하는 효과를 보일 수 있어요.
6. 혈액순환
가시오가피에는 이소프락시딘이라 하는 성분이 포함되어있어요.이소프락시딘은 혈관을 확장시키는 작용을 해요, 혈액순환이 원활하지못하게되면 혈압이 상승하고 산소와 영양분이 제대로 공급되지못하면서 다양한 문제가 일어날 수 있어요. 가시오가피에 들어있는 이소프락시딘이 혈관을 확장시킴으로서 혈액순환이 원활해져서 고혈압과, 혈관문제에 도움을 줘요.
7. 스트레스 해소에 도움
가시오가피는 스트레스 해소에 도움이 돼요.가시오가피에 포함되어 있는 성분이 중추신경제를 안정시키고 화학적인 스트레스까지 경감시키는 효과가 있어요.또한 무기력해진 몸의 신체기능을 활발하게 해줘요.또한 몸과 마음을 안정시키고 신경 과민으로 인해 숙면에 도움을 줘요.
8. 면역력 증진
추운 겨울에 면역력 증진은 감기뿐만 아니라 비염 이상 현상을 완하하고 건강을 지키는데 필수요건인데요. 면역력 강화를 위해 가시오갈피를 복용하게되면 풍부한 수용성 다당체가 백혈구를 향상시켜서 면역력 강화에 도움이 돼요.
9. 어지럼증 개선
가시오가피 달인 물을 하루 3회정도 음용하게되면 몸에 기운이 없거나 피로좋아지는에 뛰어난 효능이 있어요. 또 저혈압이 있다면 어지럽거나 가슴이 두근거리는 이상 현상을 증상 완화시켜 줘요.
효능 10. 남성건강에 도움
중추신경계의 진정작용으로 스트레스를 증상 완화해서 생리적 불균형을 관리하고 스테롤이라 하는 성분이 성호르몬은 자극해서 생식기 건강에 영향을 주어 남성건강에 좋다고 해요.
효능 11. 불면증 개선
불면증을 겪어보지 않은 사람은 불면증의 무서움을 모릅니다. 세상에서 가장 힘든 일이 잠을 자고 싶은데 잠이 안 오는 일인데요. 가시오가피는 스트레스 관여 물질 코티슐올 제한하는데 효과가 있어서 불면증 개선에 도움이 돼요.
효능 12. 불면증 개선
많은 현대인들의 고질병인 불면증. 과도한 스트레스로 잠에 잘 들지 못한 경우 혹은 부족한 수면시간으로 인해 불면증을 겪는 분들이 많은데요, 가시오가피는 스트레스에 관련된 코티솔이라 하는 성분을 제한하는 효과가 있어서 스트레스 해소에 도움이 되며 , 진정작용 또한 뛰어나서 불면증 개선에 효과적인데요.
효능 13. 눈 피로개선에 도움
오랜시간 책으로 보거나 스마트폰 컴퓨터 분비로 인해 눈의 피로가 올수 있어요.이때 가시오가피를 드시면 도움이 돼요.가시오가피는 눈의 피로를 해소해주고 눈과 귀를 밝게해줄 뿐 아니라 정신도 맑게 해주고 암기력을 증진 하는데 도 도움을 줘요.
효능 14. 심근경색 개선
심근경색이나 협심증으로 가슴이 아프거나 답답한 사람들은 가시오가피를 하루에 여러번 나누어 드시면 효과가 좋아요. 가시오가피 성분에는 면역력을 높여주는 다당체라는 성분이 있는데 이는 몸의 백혈구 숫자를 향상시켜 주는 효능이 있다고 해요.
가시오가피 복용 방법
가시오가피 복용법은 우려먹는 방법이 일반적인데요. 일정한 크기로 잘라서 우려먹는 방법이 있어요. 큰 주전자에 오가피를 넣고 펄펄 끓이면 오가피차를 만들 수 있어요. 보통 이렇게 끓이는 오가피차는 3번 정도 재탕을 할 수 있어요. 우려낸 오가피차는 냉동실에 보관하여 물처럼 복용하게되면 돼요.
가시오가피 먹는 방법
가시오가피는 뿌리의 약효가 가장 탁월한 것으로 알려져 있으며, 열매와 줄기, 잎, 새순까지도 식용과 약용으로 널리 분비되고 있어요. 가시오갈피는 물로 달여 먹기도 하지만 즙이나 정제, 캡슐, 팅크, 분말 형태로도 유통되고 있으며, 약술로 담가 먹기도 해요. 어린순은 나물로도 좋고 말려서 덖어 자로 우려 마시기도 해요.
가시오가피 부작용
가시오가피는 한약재 원료나 삼계탕을 끓일때 많이 분비하는 식물인데요. 그 성분이 힘이 넘치기때문에 복용시 주의가 필요해요. 가시오가피가 체질적으로 맞지 않는 경우에는 매스꺼움과 복통이 생길 수 있어요.
이런 부작용은 한의학에서 말하는 체질 중에서 태음인과 소음인 체질에서 나타날 수 있어요. 또한 체질적으로 맞다고 해도 과다한 복용은 문제가 발생할 수 있어요. 또한 에스트로겐과 유사한 성분이 있어서 유방암, 자궁암 등 여성암 환자분들은 복용을 피하는 것이 좋아요.
가시오가피는 몸에 열이 나는 경우와 급성 전염병, 고혈압으로 인해 가슴이 두근거릴 때는 좋지 않아요. 그리고 가시오가피의 성질은 따뜻함으로 몸에 열이 많은 사람이 먹게된다면 더 많은 열을 발생할 수 있고 과다복용시에는 복통을 유발해요.
이상으로 가시오가피 효능과 복용시 주의할 가시오가피 부작용에 대해 알아본 글을 마칠게요.
