영지버섯은 암에 걸린 환자에게 효과가 있다고 광범위하게 알려져 있어요.
오늘은 활엽수의 밑동에서 여름이나 가을에 자라는 버섯인 영지버섯 효능 부작용에 대하여 정리해보겠습니다.
영지버섯 효능 및 부작용 확인
중국의 진시황제는 영지버섯이 만병통치와 불로장생의 신비함을 지니고 있다하여 중국은 물론 한국, 일본까지 찾아 헤맸다는 이야기가 있을 할 수준으로 최상급의 영약으로 확연히 귀중히 여겨져서 궁중에서 귀히 여긴 것으로 예상되고있어요.
천연 항암제로 일컬어지는 추세버섯은 위암, 식도암, 십이지장암, 직장암 등의 수술 후 화학요법을 동반해할 때 면역기능을 높인다는 보고가 있으며 소화기계 관련 암을 예방하는 효과와 같이 항산화·항노화 효과, 면역기능을 증가시키며 간세포 손상을 예방한다고 합니다.
영지버섯 효능 13가지
1) 피로회복
몸이 피로하면 일의 능률도 안오르고 삶에 의욕도 사라져 버립니다. 만성 피로로 고생하던가그렇지 아니하면, 보통 때 기력이 딸리시는 분들이라면 영지버섯을 통해 이를 보강해나갈 수 있어요.
2) 체지방을 줄일 때도 도움
영지버섯을 우려낸 차를 수시로 드셔주시면 체온이 올라가고 육체가 활성화되어서 기초대사량이 증진하는 효능을 만끽할 수 있고요. 따라서 비만이 되는 것을 미리 막아하시는 것이 효능이라 할 수 있습니다.
3) 변비 개선
영지버섯에 많은 양으로 함유하고있는 식이섬유가 장운동을 촉진시켜주고서 변비를 개선하는데도 뛰어난 효능이 있고요. 또한 영지버섯은 장내 여러 나쁜 성분을 배출시켜다고 하는데도 훌륭한 도움이 되고 여러 장질환들을 억제해하는데도 효과가 좋다고 해요.
4) 체중조절
영지버섯에는 베타글루칸 성분이 대량으로 망라되어 있어요. 베타글루칸 성분은 우리 신체에 지방 축적을 막는 도움을 주며, 지방을 분해하는 데 돕습니다 따라서 영지버섯 섭취는 살빼기에 도움된다고하였습니다.
5) 정력 증진
영지버섯이 남자한테 만족하는데 그 이유는 바로 원기 회복에 효능이 있기 때문이라고 합니다. 스트레스가 많고 나이가 먹을수록 정력 관리가 중요 해요. 정력은 모든 일에 대한 열정의 근원이 될 수도 있습니다.
6) 장 건강
영지버섯에는 베타글루칸과 식이섬유 성분이 대량으로 내포되어 있다고 합니다. 이 성분들은 우리 장내 해로운 성분을 밀어내는는데 도움이 되며, 장 기능을 개선시키는 데 효과가 좋습니다. 이뿐만이 아니라 변비예방에도 바람직 해요.
7) 암 예방 효과
영지버섯 하면 항암효과이라고 합니다. 영지버섯에 다량으로 함유된 트리테르펜과 베타글루칸 성분은 암세포 성장억제와 생성을 제한하는 효과가 눈부십니다니다. 암에 대한 가족력이 있는 분들이 예방차원에서 영지버섯을 흡수하면가장 좋다고 생각합니다.
8) 피부 염증치료
최근 연구결과에 따르면 영지버섯에 함유하고 가노데릭산 성분이 항염증, 항산화, 항당뇨 효능에 매우 손 꼽는다고 알려졌습니다. 이 물질은 피부 세포를 튼튼하게 하여 피부 염증을 개진할 수 있으기 때문에 아토피나 건선 증상을 개선할 수 있어요.
9) 면역력 심화
면역력은 알레르기 반응이 나타나는 봄이나 가을 등의 환절기에 요긴한데 영지버섯은 면역력을 향상해주어서 감기 등과 다를것 없는 잔병을 예방하는데 줍니다.
10) 기관지 건강
예로부터 영지버섯은 기관지 점방지할 보호하고, 염증을 자제하는데 효과가 좋았습니다. 또한 감기나 천식 증상, 호흡기 질환을 보강하기 위해서 차로 우려 매일 마시면 좋다고 하네요.
11) 간 건강
영지버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 우리 간 건강에도 유익한 도와줍니다 영지버섯을 달인 후 연속으로 섭취하면 우리의 간세포의 손상을 떨어뜨리는 데 도움이 되며, 지방간을 억제시켜하고, 간의 기능을 개선하는데 좋다고 해요.
12) 불면증에 좋은 식품
또 하나의 효능으로 불면증에 효과가 굉장합니다니다. 영지버섯은 신체를 진정시키는 효과와 불면증을 치료하는 효능이 있어 불면증으로 잠을 이루지 못하시는 분은 영지버섯을 달여서 포근하게 드시면 효과가 좋습니다.
13) 혈관 건강에 효능
영지버섯을 먹으면 혈관에 축적되어되어 있는 노폐물을 삭제하는데하는데 효능을 보여서 혈액순환이 원활하도수 있게끔 도움을 줍니다 또한 좋지않은 콜레스테롤 LDL의 배출에도 도움이 되고서 피가 맑아지게 만들어줄 수 있다고 합니다.
영지버섯 부작용
영지버섯은 차가운 성질을 차지하고 있어서 체질적으로 찬 분들의 경우에는 가능하면 복용을 안하는게 좋다고해요.
이외에 권장 섭취량보다 다량을 섭식하는 과다복용의 경우 구토와 설사 등의 소화계 부작용이 발생될 수 있으기 때문에 합당한 양을 흡수하시기 희망하더라고요
영지버섯의 경우 과도하게섭취를 하게 되면 탈모나 가려움증이 발생을 할 수 있어요. 또한 버섯포함하고 있는 소량의 해로운 성분으로 인해 복통이나 구토 증상이 발생을 할 수 있다고 합니다.
영지버섯 먹는 법
1. 영지버섯은 딱딱하므로 직접 식용은 불가능하고 분말 형태로 갈거나 말려서 약용해요. 섭취 방법은, 오래오래 달여서 물을 계속하여 마셔요. 24시간 정도 달여주지 않으면 진액도 안 빠진다고 해요.
2. 영지버섯 불린 물에 다시 넣고 냄비 아니라면 약탕기에 달이는데 상실감을 덜기 위해서 감초나 대추를 적당히 첨가해도 괜찮겠습니다. 또한 강 불로 약 5분에서 10여분 정도 끓여주고 약 불로 두고 물이 1/3가량 줄어들면 냉장보관하고 먹을 때는 다시 미지근하게 하여 먹는 것이 좋다고 합니다.
이제까지 영지버섯 효능과 복용시 주의할 영지버섯 부작용에 대하여 알아보았습니다. 건강에 효과적인 도움이 되시길 바라며 본 글을 마치도록 하겠습니다.
