콘드로이친의 글리코사미노글리칸 성분은 요로의 옥살산 내포된 양을 낮춰 신장 결석을 결성할 여부를 줄입니다. 콘드로이친은 또한 관절 조직에 수분과 탄력을 보급하는 것으로 알려져 있어요.
지금부터 콘드로이친 효능에 관해서 인지하고 복용 시 잘살펴야 될 콘드로이친 부작용도 확인해볼게요.
콘드로이친 효능 및 부작용
콘드로이친은 연골과 뼈, 힘줄, 근육, 인대에 도움되는 성분으로써, 무릎 관절의 연골 성분과 다름없다고 하여 연골의 그리스어인 콘드로이친으로 불리게 된 것이라고 합니다.
연골은 관절이 흔들리지 않아도 되도록 고정하는 역할을 하여 부드럽고 간편하게 거동이 가능하게 되도록 애써줍니다
생리학적으로 인간 연골의 콘드로이친 비율은 출생부터 40세까지 감소해요. 콘드로이친은 피부에도 바람직해요.
튼튼한 탄력을 계속하고 건조로부터 피부를 보호하기 위하여 수분을 공급하십시오. 관절을 윤활하고 염증을 낮춰 관절 통증을 줄이는 데 효과가 좋은 것으로 발굴된 천연 화합물입니다.
1 .오십견 예방
노화에 따라 견갑골, 관절 등의 기능이 나빠지면서 뼈와 뼈의 충돌이 구성되고 견관절을 덮는 막인 관절포에 염증이 일으키면서 오십견이 발현될 수 있어요. 콘드로이친 황산은 연골에 탄력을 주어 어깨 관절의 거동이 매끈하게 도와줘서 오십견 예방에 도움이 된다 하였습니다.
2 .보행실력 개선
나이가 모르는 사이에 조금씩 들수록 보행 속도가 자연적으로 느려지게 되었는데, 그 이유는 바로 관절의 노화 때문이고요.
노화가 진행되면 연골 손실이나 관절 간격이 짧아짐에 따라 관절염이 일어나게 되며, 그 때문에 통증이 발생해서 보행력이 점차 저하가 될 수 밖에 없다고 해요.
그리하여 점점 늙을수록 콘드로이친을 보충시켜 주는 것이 보행재능 개선에 도와줄수 있는 방법중 한 종류예요.
3 . 안구 건조 예방
콘드로이친은 눈물과 같은 성분으로 안구건조증을 막아주는 안약으로 사용된다 하였습니다. 또한 백내장 수술 후 안압 상승을 억누르는 것으로 보고되었어요.
4 . 손 관절 통증에 도움
주부님들은 일하도록 하면 손마디 마디가 저리는 경우도 두둑한데 콘드로이친은 손 관절 통증에도 도움이 된다 하였습니다.
한 실험을 보면 6개월 동안 부단히 콘드로이친을 흡수한 그룹이 섭식하 않은 대조군에비교하자면 손관절 통증이 유의미하게 개선된것을 검증할 수 있었고 손 관절 움직임 및 관절 기능 개선에 도움을줄수 있었어요.
5 .콜레스테롤 수치 감소
콘드로이친을 지속 섭식하다가 보면 옳지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤 수치와 연관이 있는 고혈압을 예방해도 역시나 효과적이라고 볼 수 있어요.
6 . 신장결석 예방
콘드로이친은 연골에서 탐지되는 천연화합물로 신장결석을 예방해 도움이 돼요. 한 연구에서는 콘드로이틴의 글리 코사 미노 글리칸 성분이 요로의 옥살산 내포된 양을 낮춰주고 결석 형성 여부를 낮출 수 있는 것을 발견했다고 합니다.
7 .피부미용
달팽이 점액에 많이 있는 콘드로이친 성분은 피부에 효과가 대단하고 세포 재생에 도움을 줍니다. 단백질 동화작용을 통한 자극으로 피부 재생 및 노화 진행 속도 저하에 좋은 효과를 보인다고.
8 .고혈압, 동맥경화 예방
콘드로이친은 연골을 되살리는 작업, 재생시킬 뿐만 아니라 혈액 속의 콜레스테롤과 과산화지질을 삭제하는는데하는데 하는 기능이 있어요.
따라서 동맥경화나 고혈압 예방에 도움을 주다고 알려져 있어요. 그리고, 콘드로이친은몸 내부 일통 조직의 조직을 정상적으로 작동시켜준다고 해서 신장질환의 개선도 거들 수 있어요.
10 .스크래치 치유
콘드로이친은 피부 재생 및 피부 트러블을 도와줄 뿐만 아니라 너무한 스크래치 가발 생되었을 경우 개선하는데 좋은 효과를 보인다고 해요. 한연구에 의하면 생채기가 있는 인류에게 콘드로이친을 분비했으므로 몸속의 콜라겐 생성 재촉을 도우며 빠른 좋아지는 증세를 검토할 수 있었다고 해요.
11 .부종증상 호전
콘드로이친은몸 안쪽 수분을 감독하고 혈액순환을 개량해서 부기 증상 호전에 도움을 줍니다. 이러한 이유로 붓기 증상 호전은 무조건적인 효과 중 하나라고 할 수 있어요.
12 .탄력성
연골의 수분을 소유해서 끌고가는 역할을 한다고 해요. 그러므로 연골의 탄력성을 지속시켜준다고 해요.
13 .연골 손실 저하
콘드로이친은 다양한 연골 성분의 합성을 돕게하고 연골이 파괴되는 것을 예방해요. 한 임상실험 결과는 무릎 관절염 환자에게 6개월~12개월 간 콘드로이친을 흡수하게 한 실험에서 피험자들에게서 거시적인 연골의 부피 손실률이 저하된 것을 확인했어요. 즉, 연골이 닳는 것을 자제하는 효능이 임상적으로 구명된 것이예요.
14 .연골세포 재생
한번 망가진 연골은 재생되기 쉽지 않은데, 국제 관절염 저널 연구에 의하면 콘드로이친의 지속적인 섭취가 망가진 연골을 정상연 골과 비등비등한 수준으로 개조할가능한 것으로 보인다고 보고 했답니다.
콘드로이친 복용법
콘드로이친은 흔하게 하루에 800밀리그램에서 1200밀리그램 흡수하는 것이 좋을겁니다. 해당 영양제를 섭취를 하다가 소화 연관 문제가 발생이 되면 하루 섭식하는 양을 800밀리그램으로 감독하고 이 800밀리그램도 2회에 걸쳐서 섭식하시기 기도합니다.
콘드로이친 부작용
콘드로이친 추출물이 가지고 있는 알부민 성분으로 인해서 과민 반응이 생겨날 수 있어요. 이런 반응이 나타나면 소화 불량이나 복통, 속 울렁거림이 일어날 수 있다고 해요.
또한 하루 권장량 이상 섭식하시면 소화불량 및 복부팽만이 발현될 수 있다고 하니 과다 복용을 하지 않아도 되도록 해야 해요.
지금까지 콘드로이친 효능에 대하여서 깨닫고 섭취를 할 때 유의해야 되는 부분인 콘드로이친 부작용도 확인해 보았어요. 해당 정보를 잘 확인하여 콘드로이친 복용법을 지키면서 섭취하시기 기원합니다.
