발바닥 통증의 원인 14가지

발바닥이 아프고 망가지면 걷는 것 그 자체가 힘이들 수 밖에 없으며 활동이 제약적이게 되기도 합니다.

발바닥 통증의 원인은 가지가지가 존재하는데 지금부터 원인에 대해 디테일하게 알아보도록 하겠습니다.

발바닥 통증의 원인 14가지 알아보기

발은 신체의 축소판이라고 부를 정도로 아주 귀중한 역활을 하는 곳으로 우리 몸의 모든 체중을 하루종일 디디며 있는 곳이예요.

이런 발이 급격히 아프면 당황스럽고 힘이드는데 발바닥 통증이 나타나면 혹사시키지 말고 원인을 찾아서 앞서 치료를 하시기 기원합니다.

원인 1. 무좀

사람들이 맨발로 걸어 다니는 체육관, 샤워기 또는 수영장에서 무좀을 유발하는 곰팡이에 최고 예사로 노출돼요.

곰팡이는 습한 공간에서 번성하는 분위기이 있고 정겹고 축축한 신발을 신으면 곰팡이가 번식하고 퍼질 수 존재하는데 이 상태는 전염성이 높기도 하고 손, 사타구니 및 두피를 포함한 피부의 다른 부위로 퍼질 수 있어요.

원인 2. 족저근막염

족저근막은 발뒤꿈치뼈 발끝까지 계속되는 강하고 활시위와 같은 인대 부위에 염증이 발생하였을 때 족저근막염이라고 해요.

발 아치 부위가 아치가 각별히 높거나 낮으면 족저근막염을 나타날 수 있어요. 이런 증상은 발뒤꿈치 통증의 원인 중 한가지입니다.

원인 3. 지간신경증

발바닥과 발가락 사이를 지나는 신경이 수많은 이유로 자극을 받아 염증이 생기고 근처 조직이 단단해져 통증을 발생시키는 질환이예요. 주로 3~4번째 발가락 사이에서 일반적으로 돋아나는데, 걸을 때 발바닥 앞쪽이 타는 것과 같이 통증이 나타난다고 하고 그 근처이 저리고 쑤신 증상이 발생하기도 하고요.

지간신경종의 특징적인 원인은 굽이 높은 신발이나 앞볼이 좁은 신발을 장기간 착용하는 것이예요. 때문에 남성보다 여성에게 더 예사로 나타나지만 남성의 경우도 발을 압박하는 축구화나 발볼이 좁은 구두가 원인이 될 수 있고요.

지간신경종은 증상을 눈으로 확인하기 쉽지 않고 신발을 벗으면 통증이 사라져 정열적인 치료가 지연되는 경우가 풍부한데,너무하게되면 발가락의 저림, 무감각 등 신경 증상이 발생할수 있기 때문에 통증을 가뿐하게 여기지 말아야 해요.

원인 4. 과내전

과내전은 걷거나 뛰거나 조깅을 하면서 사람의 발이 활약하는 것을 말해요. 오버프론팅한 사람은 앞서 발뒤꿈치의 외부으로 땅을 칩니다. 사람이 스텝을 마치면 발이 아치 위로 퍽 많게 굴러가요.

여분의 압력은 아치를 평평하게 만들게 됩니다. 장기간의 과잉아픈 통증은 힘줄, 근육, 인대를 손상시킬 수 있어요. 이 손상은 아치, 무릎, 엉덩이 또는 등에 통증을 유발할 수 있어요.

원인 5. 아킬레스건염

발뒤꿈치와 종아리 아래에 통증이 출현하는 아킬레스건염은 발뒤꿈치 힘줄인 아킬레스건에 무리한 힘을 가해서 발생하는 통증입니다.

경향이 심하지 않을 때는 주행거리를 줄여주므로 하중에 힘이 들어가지 않는 수영을 하면서 운동을 즐기면 돼요. 그렇지 아니하면 근력운동도 경향이 증상 이완될 때까지 상체운동을 구심점으로 해야 해요.

오르막길을 걸으면 힘줄이 당겨져 추세이 악화됨으로써 무리하게 언덕을 오르는 것도 삼가야 해요. 염증과 통증을 보완하기 위하여 얼음찜질을 하는 것도 도움을 주어, 달리기의 강도는 시나브로 늘려가야 해요.

원인 6. 건막류

굳센거나그렇지 아니하면 좁은 신발을 신으면 생겨날수한존재하는데, 꽉 조이는 신발은 발의 뼈가 엄지발가락의 뼈와 만나는 중족지관절에 압력을 가해요.

이 질환의 가족력이 있는 것도 위험요소이며 또한 류마티스 관절염이나 소아마비를 포함한 일부 질환은 건막류가 일어날 가능성이 높습니다.

원인 7. 발뒤꿈치 활액낭염

발뒤꿈치 뒤쪽, 즉 액체로 가득 찬 섬유낭인 윤활낭에서 나타날 수 있고요. 이 상태는 뛰는 동작에서 발뒤꿈치에 불안한 자세로 세게 착지하던가아니라면 신발의 압력으로 인해 일어날 수 있다고 합니다.

원인 8. 부주상골 증후군

부주상골은 발목과 엄지발가락을 이어주는 주상골에 붙어 있는 작은 뼈로, 전체 인구의 10% 정도만 지참하고 있고요.

부주상골 증후군은 발목이 접질릴 때나 다리가 골절됐을 경우 부주상골이 강경한 자극을 받아 생깁니다. 안쪽 복숭아뼈가 빈번히 붓고 해당 부위에 찌릿한 통증이 계속되면 부주상골 증후군을 의심해 봐야해요.

원인 9. 내성발톱

손톱이 살을 파고드는 내성 발톱도 걸을 때 통증을 유발시키는 원인 중 한가지인데요. 손톱 양쪽의 부드러운 살을 누르거나 발 안쪽으로 손톱이 자라 아픕니다.

보통 발볼이 너무 좁거나 조이는 신발을 오래 신었을 때 증상이 심해집니다. 제 생손톱 사람이 하이킹이나 경보를 취미로 하게되면 손톱 밑에 피가 고이거나 심하게는 손톱이 쇠락하여 나갈 수도 있어요.

원인 10. 평발

평발이란 발바닥의 부드러운 부분이 아치형이 아니라 아기처럼 평평하다는 것을 말해요. 아기의 평발은 발바닥에 지방이 많으므로 평발을 가지고 있습니다.

성인의 평발은 모두 알고있겠지만 나이와 체중 향상으로 발바닥 근육과 힘줄 파열로 말미암아 발생하게 돼요.평발인 경우에는 보행 시 충격 흡수 기능이 낮아져 발바닥과 내장이 쉽게 다치거나 피로해 질수 있어요.

원인 11. 편평족

조금 오래 걸으면 발바닥 아치(발바닥의 움푹 파인 부분) 주위(위 이미지 참조) 또는 발목이나 복사뼈 부근에서 통증을 경험한다면 편평족이 원인입니다. 편평족에는 선천성과 후천성이 있어요.

운동 부족이나 발에 맞지 않는 신발 착용, 걸음걸이 버릇, 노화 등으로 발바닥 근육이 쇠약해져 발 골격을 견뎌내는 힘이 약해지면 편평족이 될 수 있어요.

만성적으로 잘 지치고 몸이 나른하다, 허리나 무릎이 아프다, 어깨가 결린다, 다리가 무겁다, 발바닥에 티눈이 생기는 등의 증상을 더불어 지니고 있을 가능성이 높습니다.

원인 12. 티눈

두껍고 굳센 피부의 작고 둥근 티눈은 걸을 때 발에 통증과 불편함을 유발할 수 있어요. 옥수수 는 상식적으로 발가락의 측면이나 상단에 발생하지만 발바닥에도 영향을 줄 수 있어요. 예사로 잘 맞지 않는 신발로 인해 발에 더해지는 압력과 마찰로 인해 발생해요.

원인 13. 신경문제

발바닥을 관리하는 신경에 문제가 발생하거나아니라면 신경에 종양이 생기면서 일어날수도 있어요. 어쩌다 허리디스크를 치르고 있는 환자들에게서 발바닥을 일임하는 신경에 문제가 발생됐을 때 이러한 통증이 나타날 수 있다고 합니다.

모르톤 신경종이기 때문에 발가락으로 가는 조그만 신경 다발에서 종양이 생기면 앞발바닥에 지나친 통증이 발생할 수 있어요.

원인 14. 통풍

몸 내부에 요산이 많이 쌓이게 되면서 관절이나 다른 조직에 염증을 발생시키는 통풍 역시 발바닥통증의 원인이 된다고 합니다. 주로 40대 이다음 남성에게서 많이 나타나는데, 초기에는 급성 관절염의 형태로 생각됩니다니다.

주로 엄지발가락이나 발목, 무릎에서 많이 나타나므로 발바닥 통증을 유발하고요. 통증은 밤에 걸핏하면 나타난다고 하고, 손으로 만질 수 없을 정도의 격렬한 통증과 발열감, 압통을 수반합니다.

통풍으로 인한 발바닥 통증의 치료법은 요산 수치를 줄이는 것이 중요하고요. 따라서 요산 강하제를 긴 시간동안 섭식하며, 요산이 적은 식품을 섭취해야 합니다.